Jak mít srdce v dobré kondici – tipy pro letní rizika

Jak mít srdce v dobré kondici: praktické tipy a přirozené metody nejen na letní vedra pro každého

Dobrý den a vítám vás u dnešního povídání v našem podcastu. Dnešní téma se bude týkat toho, jak si udržet dobrou kondici srdce. Jak možná víte, játra a žlučník předaly vládu srdci a tenkému střevu, což znamená, že potíže spojené s játry a žlučníkem jsou nyní za námi. Nicméně, objevují se nové výzvy, které souvisí se srdcem, tenkým střevem a srdečně-cévním systémem.

Element Ohně a Srdeční Potíže

Element ohně nás bude provázet až do poloviny července, poté předá vládu elementu země. Do té doby se budeme věnovat tématům spojeným s elementem ohně, jako jsou úzkosti, potíže s tlakem, křečové žíly, koktání, poruchy spánku, neklid a poruchy paměti.

Od konce května by měli být na pozoru všichni, kdo mají jakékoliv problémy se srdcem. S příchodem vyšších teplot roste riziko srdečních kolapsů, což se projevuje zvýšenou aktivitou záchranných služeb. Proto je důležité věnovat pozornost prevenci a péči o srdce.

Strava pro Zdravé Srdce

K elementu ohně a srdci patří ve stravě hořká chuť. Přestože mnoho lidí hořkou chuť vyřazuje, je velmi důležitá. Patří sem hořký salát, nahořklé okurky a bylinky jako endivie. Dříve lidé pili meltu, která má ochlazující efekt a je vhodná pro letní období. Dnes je pití kávy velmi populární, ale přemíra kofeinu může vést k různým zdravotním potížím.

Letní Detox bez Kávy

Zkuste na léto nahradit kávu těmito alternativami:

• Zelený čaj
• Čerstvý grepový džus
• Ovocné smoothie s melounem
• Bylinkové nápoje (bezová, mátová, meduňková limonáda)
• Okurková limonáda
• Voda s citronem

Vývary pro Zdravé Srdce

Zeleninový vývar:

• Nakrájejte kořenovou zeleninu do studené vody, přidejte bobkový list a nové koření. Vařte 30 minut pod pokličkou bez soli, poté scedte a dochuťte špetkou soli a lněným olejem.

Vývar z bylinek:

• Použijte bylinky jako sedmikráska, podběl, medvědí česnek, kopřiva, fialka, pampeliška atd. Vařte 30 minut pod pokličkou, pak scedte, dochuťte špetkou soli a lněným olejem.

Přínosy Detoxu od Kávy

• Zlepšení kvality spánku
• Snížení únavy
• Stabilizace krevního tlaku
• Zmírnění závratí a úprav srdečního tepu
• Zlepšení trávení a vstřebávání živin
• Vyrovnání hormonální hladiny u žen

Světelné Náplasti a Péče o Srdce

Světelné náplasti představují moderní technologii, která využívá světelnou terapii k podpoře samoobnovovacích procesů v těle. Jedna z těchto náplastí je speciálně navržena pro podporu zdraví srdce a obsahuje karnozin.

Karnozin:

• Karnozin je peptidová složka, která je tělu vlastní, ale jeho množství se s věkem snižuje.
• Karnozin se nachází převážně v mase a živočišných produktech, což znamená, že vegani a vegetariáni by měli hledat způsoby, jak tento peptid doplnit.
• Světelné náplasti pomáhají aktivovat procesy v těle, které umožňují udržení karnozinu na optimální úrovni.

Světelné náplasti fungují na principu biofotomodulace, kdy světlo specifické vlnové délky proniká do pokožky a stimuluje biologické procesy. Tyto náplasti jsou bez chemikálií, neinvazivní a mohou být aplikovány přímo na kůži.

Výhody Používání Světelných Náplastí:

• Podpora srdečního zdraví a prevence srdečních onemocnění.
• Zlepšení energetické hladiny a celkové vitality.
• Podpora regenerace a obnovy buněk.
• Snížení únavy a zvýšení fyzické výkonnosti.

Pokud už máte srdeční potíže, je potřeba změnit stravu a životní styl. Na našem webu dagmarluzna.cz si můžete objednat konzultaci, ráda vám pomůžu se změnou. Světelné náplasti vám mohou být skvělým pomocníkem na cestě k lepšímu zdraví.

Skvělé menu na neděli 

z knihy Makrobiotické nedělní vaření