V podcastu se dozvíte, jak se zbavit široké škály symptomů od psychické nerovnováhy, deprese, bolestí hlavy, přes bolesti páteře až po únik moči nebo bolestivé křeče v lýtkách.

Tyto problémy mohou být překvapivě spojeny s funkcí močového měchýře a ledvin. Prostřednictvím podcastu vás provedu, jak se těmto potížím vyhnout nebo je zmírnit pomocí přírodních metod, včetně správného stravování a úprav životního stylu.

Meridián, neboli dráha močového měchýře je nejdelší meridián v těle, vede od hlavy k noze a má 67 bodů, tak potíže s močovým měchýřem, může signalizovat i jiná část těla, než jen ta, kde mm leží

Co můžete vnímat při potížích s močovým měchýřem:

  • psychická nerovnováha, deprese
  • bolesti hlavy v zadní části nebo na vrcholu
  • bolesti připomínající natažení na šíji
  • bolesti a ztuhlost páteře (ischias)
  • napětí zadní strany dolních končetin,
  • napětí kyčlí a svalů podél páteře
  • některé oční potíže
  • únik moči
  • bolestivé křeče v lýtkách
  • šedivění a vypadávání vlasů
  • problémy s ušima
  • bolest spodní části zad
  • bolesti v kříži,
  • bolesti v podbřišku,
  • bolesti v tříslech,kdy hlavně ženy neví jestli je to močový měchýř, jestli je to gynekologie, jestli jsou to střeva, nebo co to vlastně je.

V období konce vlády elementu vody což je do 16.2. se potíže vždy zhorší, takže pokud víte, že je močový měchýř váš “problematický orgán” tak na sebe buďte opatrní.

Tento podcast vám přináší hlubší vhled do toho, jak zimní období ovlivňuje zdraví našeho močového měchýře a ledvin, a jak můžete podpořit jejich správnou funkci.

Zjistíte, že správná prevence a péče o tyto orgány může přinést úlevu od bolesti a zlepšit vaše celkové zdraví.

Naučím vás, jak:

  • Uvařit si urologický čaj s brusinkami pro okamžitou úlevu.
  • Doplnit svůj jídelníček o potraviny, které jsou prospěšné pro zdraví močového měchýře.
  • Využít solné obklady pro zahřátí a regeneraci postižených oblastí.
  • A jaké kroky podniknout pro dlouhodobé zlepšení vašeho zdravotního stavu.
  • A také skvělé menu na neděli
Dále se dozvíte, proč je důležité začít s jarní očistou těla ihned po konci zimního období a jaké benefity vám to může přinést. A to vše podložené konkrétními recepty a tipy přímo z praxe, které můžete začít aplikovat ihned.


Nečekejte, až vás bolest přemůže. Poslechněte si podcast "Co dělat s touhle protivnou bolestí?" a začněte pracovat na svém zdraví už dnes. Vaše ledviny a močový měchýř vám budou vděčné.

Skvělé menu na neděli

Pro vaši inspiraci a zdraví tu pro vás mám nedělní menu z mé knihy Makrobiotické nedělní vaření. V knize najdete podrobné recepty na tyto skvělé a zdravé jídla.

Polévka: Zabijačková falešná

Tato polévka nabízí kombinaci fazolí azuki a ječmenných krupic, které jsou bohaté na minerály a podporují zdraví ledvin a močového měchýře.

Suroviny

  • 100 g fazole azuki
  • 8 cm řasy kombu
  • 100 g ječmenných krup
  • 1 větší cibule
  • 5 lžic sezamového oleje
  • 1 menší celer
  • 3 stroužky česneku
  • Sůl
  • Umeocet
  • Majoránka
  • Bílá část pórku

Postup

  • Fazole azuki namočíme přes noc ve 1,5 l vody.
  • Vaříme v namáčecí vodě s řasou kombu v tlakovém hrnci 45 minut nebo v běžném hrnci 1,5 hodiny.
  • Krupky namočíme večer, ráno slijeme a přidáme do fazolí, osolíme a vaříme 20 minut.
  • Cibuli nakrájíme a osmahneme na oleji, přidáme do polévky a přivedeme k varu.
  • Ochutíme umeoctem, česnekem a majoránkou.
  • Celer nakrájíme na kostičky, osmahneme a přidáme do polévky.
  • Na talíři zdobíme nakrájeným pórkem.

Obilovina: Jáhlový korpus (jako podklad pod čočku)

Jáhly jsou skvělým zdrojem vlákniny a podporují alkalizaci těla, obsahují minerály důležité pro ledviny.

Suroviny

  • 300 g jáhel
  • Sůl
  • 1 lžíce slunečnicového oleje
  • Sójová omáčka

Postup

  • Jáhly propláchneme a namočíme v poměru 1 : 3 s vodou, vaříme 30 minut.
  • Pekáček vytřeme olejem, vlijeme uvařené jáhly, upěchujeme a zastříkneme sójovou omáčkou.
  • Necháme zatuhnout a použijeme jako podklad pod čočku.

Bílkovina: Čočka s bazalkou

Čočka poskytuje kvalitní bílkoviny a nezatěžuje ledviny, bazalka přidává chutný aroma. 

Suroviny

  • 200 g hnědé čočky
  • 8 cm řasy kombu
  • 1 menší cibulka
  • Sůl
  • Bazalka
  • Sójová omáčka
  • Zelená petrželka

Postup

  • Čočku propláchněte, namočte alespoň na 2 hodiny.
  • Vařte s řasou kombu 30 minut.
  • Cibulku nakrájejte, vmíchejte do uvařené čočky.
  • Ochutnejte bazalkou, osolte.
  • Vyklopte na jáhlový korpus, zapečte 10-15 minut.
  • Necháme zchládnout a krájíme různé tvary (pro děti například trojúhelníčky,kolečka apod.), které na talíři sypeme zelenou petrželkou

Zelenina: Zeleninová omáčka

Tato bohatá zeleninová omáčka kombinuje nutričně bohaté kořenové zeleniny, poskytující širokou škálu vitamínů a minerálů. Je ideální pro podporu ledvinové funkce a doplnění potřebné energie.

Tento recept je perfektní pro ty, kteří hledají způsob, jak zvýšit příjem zdravých živin a zároveň podpořit zdraví svých ledvin.

Suroviny

  • 1 větší cibule
  • 1 větší petržel
  • 1 větší mrkev
  • Kousek červené řepy
  • 3 lžíce slunečnicového oleje
  • Sůl
  • 1 bobkový list
  • 3 kuličky nového koření
  • Čaj Bancha/zeleninový vývar
  • Umeocet
  • Arowroot podle potřeby

Postup

  • Příprava zeleniny: Zeleninu očistěte a nakrájejte na větší kousky.
  • Vaření: Vložte zeleninu do kastrolu s přidaným slunečnicovým olejem. Zalijte studenou vodou, aby byla zelenina ponořená. Přidejte špetku soli a koření.
  • Doba vaření: Vařte na mírném ohni asi 15 minut nebo dokud zelenina není měkká.
  • Mixování: Vychladlou zeleninu rozmixujte v nožovém mixeru do hladké omáčky.
  • Ředění a dochucení: Pokud je směs příliš hustá, rozřeďte ji čajem Bancha nebo zeleninovým vývarem. Znovu přiveďte k varu a dochuťte umeoctem. Podle potřeby zahustěte arowrootem.
  • Podávání: Hotovou omáčku podávejte jako doplněk k jáhlům s čočkou, přilévajte ji z jedné strany talíře.

Zelenina: Blanšírovaná brokolice s opraženým slunečnicovým semínkem

Tento lehký a zdravý přípravek brokolice, doplněný o chutná opražená slunečnicová semínka, poskytuje bohatý zdroj vitaminů, minerálů a vlákniny. Ideální pro podporu dobrého trávení a přirozené detoxikace těla.

Tento recept je skvělým způsobem, jak zvýšit příjem klíčových živin a zároveň si užít svěží chutě. Je vhodný jako doplněk k hlavním jídlům nebo jako zdravá svačinka.

Suroviny

  • 4 větší kousky brokolice
  • 4 lžičky slunečnicového semínka
  • Sůl

Postup

  • Příprava vody: Do hrnce nalijte vodu, přidejte špetku soli a přiveďte k varu.
  • Blanšírování brokolice: Vložte kousky brokolice do vařící vody a blanšírujte, dokud stopka není měkká.
  • Zastavení vaření: Vyjměte brokolici z horké vody a okamžitě ji vložte do studené vody, aby se zastavil vařící proces a zachovala se krásná zelená barva.
  • Opražení semínek: Slunečnicová semínka propláchněte pod tekoucí vodou. Na suché pánvi je prosušte a opražte do zlatova, za stálého míchání vařečkou, aby se semínka nepřipálila.
  • Podávání: Opražená slunečnicová semínka sypejte přímo na blanšírovanou brokolici před podáváním.

Kondiment: Blanšírovaná brokolice s opraženým slunečnicovým semínkem

Salát z kysaného zelí je bohatý na probiotika, která podporují zdraví střevní mikroflóry. Kysané zelí je také známé svými protizánětlivými vlastnostmi a příznivým účinkem na trávení. 

Tento jednoduchý a zdravý salát je skvělým způsobem, jak si vychutnat příznivé účinky fermentovaných potravin. Je vhodný jako doplněk k různým pokrmům nebo jako osvěžující oběd.

Suroviny

  • 200 g kysaného zelí
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 1 cibule šalotka

Postup

  • Příprava kastrolu: Dno kastrolu lehce potřete sezamovým olejem.
  • Restování zelí: Do kastrolu vložte pokrájené kysané zelí. Za stálého míchání restujte na mírném ohni asi 10 minut.
  • Přidání šalotky: Nakrájejte šalotku na malé kostičky a přidejte ji do zelí. Po přidání šalotky již směs nevařte a nechte šalotku jen prohřát od zbytkového tepla.
  • Podávání: Hotový salát můžete podávat jako přílohu nebo lehký hlavní chod.

Dezert: Jáhlové koule s mandlí a kokosem

Jáhlové koule s mandlí a kokosem jsou výživným a zdravým dezertem, který kombinuje sladkost s nutriční hodnotou. Jáhly jsou skvělým zdrojem minerálů a vlákniny, zatímco mandle a kokos dodávají tělu zdravé tuky a energii.

Tento dezert je ideální pro ty, kteří hledají zdravou a originální alternativu k tradičním sladkostem. Jáhlové koule s mandlí a kokosem jsou nejen chutné, ale také plné vitamínů a minerálů, které podporují celkové zdraví.

Suroviny

  • 200 g jáhel
  • Špetka soli
  • 200 ml jablečné šťávy
  • 2 lžíce rozinek
  • 4 lžíce mandlového másla
  • Pšeničná bio sladěnka podle chuti
  • Loupané mandle (pro vložení do středu každé koule)
  • 4 lžíce opraženého kokosu nebo opražených a nasekaných mandlí (pro obalení)

Postup

  • Příprava jáhel: Jáhly důkladně propereme na sítu ve třech vodách a necháme okapat.
  • Vaření jáhel: Jáhly vaříme v osolené vodě s přidáním jablečné šťávy a propláchnutých rozinek v poměru 1 : 2,5 na velmi mírném plameni po dobu 45 minut.
  • Chlazení a míchání: Vařené jáhly necháme zchladnout. Poté do nich vmícháme mandlové máslo a sladěnku podle chuti.
  • Tvoření koulí: Z jáhlové směsi tvoříme koule. Do středu každé koule vložíme jednu loupanou mandli.
  • Obalování: Hotové koule obalíme v opraženém kokosu nebo v opražených a nasekaných mandlích. Pro barevný efekt můžeme kokos obarvit několika kapkami šťávy z červené řepy.
  • Podávání: Dezert podáváme vychlazený.

Objednejte si můj bestseller a začněte zdravý život

+ DVD

Autor

Makrobiotické poradenství. Zbavte se zdravotních potíží - pomůžu vám

Napsala jsem pro Vás

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Uzdravte se jídlem!

Pojďte si promluvit, pomůžu vám!
Malá změna vašeho jídelníčku může udělat velkou změnu na vašem zdraví.