Přirozená Obrana Před Chronickými Potížemi Ledvin: Osvědčené Domácí Metody

V tomto díle našeho podcastu se ponoříme do tajemství, jak můžeme právě v tomto ročním období načerpat energii a vitalitu na celý zbytek roku.

Období od začátku prosince do února je důležité období pro ledviny, v tuto dobu se ledviny tzv. nejlépe nabíjejí, doplňuje se jejich energie. Jak si v tomto období baterky nabijete, tak bude energeticky vypadat váš celý další rok.

Jsem vášnivá zastánkyně holistického přístupu k zdraví a proto se v tomto podcastu se zaměříme na přírodní metody a makrobiotické principy, které vám pomohou podpořit funkci ledvin během chladných měsíců. Prozkoumáme, jak může správná péče o ledviny pozitivně ovlivnit vaši energii a celkové zdraví a pomůže vám vyhnout se chronickému onemocnění ledvin. 

Povíme si o důležitosti detoxikace ledvin, a to nejen prostřednictvím stravy, ale i pomocí tradičních metod jako je moxování pelyňkovou moxou nebo zázvorové obklady. Ukážeme si, jak jednoduché domácí recepty, jako je zeleninová polévka s rýžovými vločkami nebo hrachové karbanátky, mohou obohatit vaši stravu a zároveň posílit vaše ledviny.

Podělíme se také o užitečné tipy, jak rozpoznat první známky únavy ledvin a jak reagovat na tyto "poslíčky" pomocí přirozených metod. Vysvětlíme, proč je důležité se vyvarovat potravinám, které mohou ledviny zatěžovat, a naopak se zaměřit na ty, které je podporují.

Na závěr se podíváme na roli cvičení a relaxace v podpoře zdraví ledvin. Představíme jednoduché cvičení a techniky pro odblokování energie v ledvinách a močovém měchýři.

Připojte se ke mně v tomto podcastu a objevte, jak můžete svým ledvinám dopřát tu nejlepší péči v zimním období, aby vám poskytly energii a vitalitu pro celý nadcházející rok.

Jak poznáte, že je s ledvinami něco špatně? 

Ještě než vám lékař diagnostikuje chronické ledvinové potíže můžete mít tzv. poslíčky, že něco není v pořádku, já tomu říkám, že se vybily baterky:

Poslíčci

Důležité upozornění: 
Ignorování těchto problémů a pouhé užívání léků proti bolesti, vitaminů pro energii, diuretik nebo hořčíku na křeče, bez dalšího vyšetření, může vést k ledvinovým potížím. Ledviny samy o sobě nebolí, ale signalizují problémy prostřednictvím výše zmíněných symptomů.

Pro odstranění těchto problémů je nezbytné okamžitě vyloučit z vaší stravy:

Rychlá pomoc

Důležitá je hlavně prevence a vědět jak těmto  potížím předcházet, ale co dělat když už tyto potíže máte, když máte vybité baterky? jak si pomoct? 

Urologický čaj s brusinkami

Okamžitá pomoc je mít doma urologický čaj s brusinkami, okamžitě si ho uvařit a popíjet celý den. 

Čaj bancha nebo kukicha

Mít doma čaj bancha nebo kukicha, který zvyšuje PH moči a pomáhá udržet stabilní vnitřní prostředí.

Moxování pelyňkovou moxou

Moxu koupíte v prodejnách zdravé výživy, nebo v prodejnách s bylinkami. Moxa je pelyňková cigareta, která se přibližuje  asi 3 cm od kůže, na určité body na těle, bud na plosku nohy na bod číslo 1 na meridián ledvin, nebo na oblast ledvin na zádech. Pokud s tím nemáte zkušenost, je dobré si najít terapeuta ve vašem okolí, který vám to ukáže. Je to nejlepší co znám z technik, které pomáhají dodat energii do ledvin. 

Zázvorový obklad na ledviny

na cca 3 litry vody , si připravíte cca 400 g čerstvého zázvoru, který nastrouháte na jemném struhadle, vložíte do nějakého starého textilu, např do utěrky, kterou už nepoužíváte, zavážete např gumičkou  a necháte louhovat ve vodě cca 90 st C teplé asi 15 minut, nebudete mít drobečky v roztoku, ale v utěrce pak do té zázvorové vody namočíte třeba menší ručník, nebo utěrku a přiložíte na ledviny, co nejvíc teplé, přiložíte suchý ručník a necháte do té doby, než budete cítit že je to chladné, tj cca minutu až dvě, pak znovu ten stejný textil namočíte do zázvorového roztoku a opět přiložíte, uděláte 3x až 5x, po sobě, oblast n a zádech zčervená a začnete cítit teplo. 

Opět velmi ozdravná technika pro ledviny. Pokud s tím nemáte zkušenosti, najděte si terapeuta, který vám to ukáže. 

Cvičení a relaxace

Nepodceňujte význam pravidelného pohybu a relaxace pro zdraví ledvin. Na našich stránkách najdete jednoduché cvičení, které vám pomůže odstranit stagnující energii v těle a posílit ledviny.

Skvělé menu na 3. neděli

Pro vaši inspiraci a zdraví tu pro vás mám nedělní menu z mé knihy Makrobiotické nedělní vaření. V knize najdete podrobné recepty na tyto skvělé a zdravé jídla.

Toto menu nabízí vyváženou kombinaci chutí a zdraví prospěšných ingrediencí, ideální pro podporu funkce ledvin a pro prevenci chronických potíží.