Co Vám lékaři neřeknou: Východní tajemství zdravých ledvin

Krásný den vám přeji a vítám vás u dalšího dílu mého podcastu. Dnes se budeme věnovat zajímavému tématu – úctě k ledvinám, kterou chovají východní národy. Proč si je tolik chrání a udržují v teple? A proč to není jen otázka stravy, ale i hlubokého duchovního přesahu?

Nyní, v zimním období, vládne element vody, s nímž jsou úzce spjaty ledviny a močový měchýř. Ledviny mají také vliv na prostatu u mužů a gynekologické zdraví u žen. Tradiční čínská medicína, ájurvéda a další východní systémy propojují tělesné zdraví, energii a duchovní život právě se zdravím ledvin.

Ledviny jako zdroj životní energie

Východní filozofie vnímá ledviny jako „baterie“ těla, záložní zdroje energie pro veškeré aktivity. Dostatek energie v ledvinách je klíčový pro fyzickou kondici, plodnost a celkovou vitalitu. Například pro ženu je silná energie ledvin zásadní pro otěhotnění a donošení zdravého dítěte. Pokud energie chybí, tělo nemá zdroje na tak náročný proces. U mužů se slabá esence ledvin projevuje úbytkem sexuální energie a snížením libida, protože tělo prioritizuje přežití před reprodukcí. Užívání stimulantů, jako je Viagra, pak tento stav jen zhoršuje, protože vyčerpává srdce a již oslabené ledviny.

V minulých podcastech jsem mluvila o tom, jak ledviny zbytečně nevyčerpávat. Připomenu jen stručně:

• Vyhýbejte se studeným jídlům a nápojům.
• Omezte konzumaci jižního ovoce, zejména banánů a džusů.
• Nepiťte alkohol.
• Choďte brzy spát a dopřejte si klid a teplo.

Teplo jako klíčová ochrana

Důležité je také teplo. Oblékejte se teple, zejména v oblasti zad a beder. Noste ledvinový pás nebo těsné oblečení, které zabrání úniku tepla. Tradiční oděvy východních národů vždy kladly důraz na ochranu těchto oblastí. Široké pásy u žen i mužů sloužily právě k tomuto účelu. I v Evropě dříve oděvy kryly celá záda a bedra. Dnešní móda s odhalenými zády a bedry je z tohoto pohledu velmi nešťastná.

V tomto adventním čase se zamyslete nejen nad stravou, ale i nad oblečením a ochranou ledvin. Zdravé ledviny jsou symbolem celkového zdraví, vitality a harmonie těla i duše.

Esence života a emoce

Tradiční čínská medicína považuje ledviny za zdroj životní síly, esence života, kterou získáváme od rodičů. Tato síla ovlivňuje růst, vývoj, zdraví a dlouhověkost. Slabé ledviny znamenají oslabení životní síly již od dětství. Na kvalitě této energie se podílí strava a psychická pohoda matky během těhotenství.

Tuto energii nemůžeme během života zvýšit, pouze doplňovat. Jak na to?

• Choďte brzy spát a spěte alespoň 9 hodin.
• Teple se oblékejte.
• Vyhýbejte se studeným jídlům a nápojům.
• Odpočívejte, relaxujte a choďte na procházky do přírody.

Ledviny jsou spojovány s emocemi strachu a odvahy. Slabé ledviny vyvolávají úzkost a strach, silné ledviny posilují klid a odvahu. Z těchto poznatků vychází i filozofie bojových umění. Energetická cvičení, jako je taiji nebo qi gong, posilují ledviny a stávají se součástí zdravého životního stylu. Natočila jsem pro vás videokurz Qi gong pro zdraví, který si můžete stáhnout na mých stránkách (odkaz).

Voda jako symbol života a transformace

Ledviny jsou zodpovědné za regulaci vody v těle. Východní filozofie přikládá vodě hluboký duchovní význam. Voda je spojována se životem, transformací a duchovní očistou. Symbolizuje také cykličnost a obnovu. Je silou, která překoná každou překážku.

Péče o ledviny a praktické rady

Správná péče o ledviny je spojena s dlouhým a zdravým životem. Prevence zahrnuje:

• Zhřívající stravu a nápoje.
• Bylinky.
• Akupunkturu a akupresuru.
• Masáže a meditace.

Pro toto období doporučuji:

• Posilujte esenci ledvin potravinami černé barvy: černá rýže, čočka beluga, černý sezam, mořské řasy, černá ředkev, černé fazole.
• Pijte čaj bancha, kukicha, kopřivový čaj nebo horkou vodu.
• Relaxujte, meditujte, choďte na procházky, používejte solné obklady a ledvinový pás.

Dávejte si pozor na:

• Přesolené potraviny.
• Léky proti bolesti.
• Kouření.
• Alkohol.
• Stres a únavu.
• Chlad a prostydnutí nohou a beder.