3 zásadní tipy pro jarní detox: Jak se zbavit únavy a cítit se skvěle?

Jak se připravit na jarní očistu: Proč, kdy a jak?

Jaro se blíží a s ním i ideální čas na očistu těla. Po zimě, kdy v našem organismu převládá element vody a v hlavní roli jsou ledviny a močový měchýř, přichází období změny. Pokud se teď cítíte unavení, trápí vás chřipka, bolesti zad, ztuhlá páteř nebo psychická nepohoda, možná je na čase začít se připravovat na jarní detox.

Proč dělat jarní očistu?

Každé jaro máme možnost pomoci svému tělu zbavit se nahromaděných odpadních látek, metabolických zbytků, toxinů, hlenů a přebytečných tuků. Očista těla nejen podpoří správnou funkci orgánů, ale také sníží hladinu cholesterolu, zlepší stav cév a dodá vám novou energii. Po očistě se budete cítit lehčí, vitálnější a plní radosti ze života.

Položte si otázku: Kolikrát ročně uklízíte svůj byt? A jak často věnujete stejnou péči svému tělu? Pokud si uvědomíte, že vnitřní očista je stejně důležitá jako ta vnější, je čas začít!

Kdy je nejlepší čas na detoxikaci?

Nejvhodnější období pro jarní očistu začíná 16. února. Do té doby je potřeba tělo na očistu správně připravit. Jak na to?

1. Naplánujte si termín – Zvolte si období, kdy budete mít dostatek času věnovat se sami sobě. Vyhněte se období zimních dovolených, jarních prázdnin dětí nebo extrémního pracovního vytížení.
2. Objednejte si Rabanon – 100% šťáva z černé ředkve podporuje sekreci žluči, čistí játra a pomáhá rozpouštět žlučníkové kameny. Pokud s detoxem začínáte, pořiďte si 2 balení, pokud máte zkušenosti, 4 balení.
3. Zásobte se správnými potravinami – Připravte si ječné kroupy v BIO kvalitě, čaj bancha nebo kukicha, čerstvý citron a případně další detoxikační potraviny.
4. Přihlaste se do VIP kurzu vaření – Naučíte se, jak si během detoxu sestavit správný jídelníček, který podpoří očistu a přirozeně vám pomůže shodit nadbytečná kila. Přihlásit se můžete na dagmarluzna.cz v sekci Akce.

Co dělat, když se teď necítíte dobře?

Pokud vás trápí únava, bolesti zad, hlavy nebo páteře, nebo máte chřipku či angínu, tělo vám dává signál, že je potřeba ho podpořit. Co pomáhá?

• Pít dostatek horké vody – Pomůže rozproudit energii v meridiánu močového měchýře a zmírní bolest.
• Urologický čaj nebo čaj bancha – Podpoří vylučovací systém a pomůže tělu zbavit se toxinů.
• Kuzu s umeboshi nebo jablkem – Skvělý lék při nachlazení a chřipce.
• Solný obklad na ledviny – Zahřeje a podpoří činnost ledvin.

💡 Pozor na prochladnutí! Pokud víte, že máte slabý močový měchýř, hlídejte si teplo – zejména nohy, záda a hlavu. Problémy s močovým měchýřem se nemusí projevovat jen bolestí při močení, ale i bolestmi zad, svalů nebo hlavy.

Jak správně uvařit fazole, aby nenadýmaly?

Fazole jsou skvělým posilovačem ledvin a močového měchýře, ale mnoho lidí se jim vyhýbá kvůli nadýmání. Jak je připravit správně?

1. Kupte si kvalitní BIO fazole.
2. Propláchněte je několikrát ve studené vodě.
3. Namočte přes noc do vody s jablečným octem (pomáhá uchovat barvu fazolí).
4. Ráno vylijte namáčecí vodu a přidejte čistou (zbavíte se purinových látek).
5. Přiveďte k varu, sbírejte pěnu a přidejte řasu Kombu.
6. Použijte protinadýmavé koření – kmín, fenykl, tymián, majoránku, bazalku, nebo kousek čerstvého zázvoru.
7. Vařte v tlakovém hrnci cca 45 minut, v běžném hrnci 1,5 hodiny.
8. Uvařené fazole skladujte ve sklenici s vodou v lednici – využijete je na polévky, pomazánky nebo saláty.

Připravte se na jarní očistu ještě dnes!

Čím lépe se na detoxikaci připravíte, tím lepší budou výsledky. Nezapomeňte:✅ Vybrat si vhodné časové období
✅ Objednat si Rabanon a další suroviny
✅ Zásobit se bylinkovými čaji a kvalitními potravinami
✅ Přihlásit se na kurz vaření pro maximální efekt očisty

Více informací a podrobný návod na jarní detox najdete na dagmarluzna.cz v sekci Videokurzy.

Neodkládejte péči o své tělo – zaslouží si ji stejně jako váš domov! 🌿✨