Proč se vám na podzim zhoršuje ekzém? Odhalte tajemství podzimní péče o pleť!

Proč vám na podzim zhoršuje ekzém?

Podzim je krásným obdobím roku, kdy se příroda připravuje na zimní spánek. Tento přechod, ačkoliv vizuálně působí poklidně, má hluboký vliv na naše tělo, především na kůži. Pokud trpíte ekzémem nebo jinými kožními problémy, možná jste si všimli, že právě na podzim se tyto potíže často zhoršují. Proč tomu tak je? V tomto článku se podíváme na důvody z pohledu tradiční čínské medicíny, životního stylu a dietních faktorů, které mohou vaši pokožku ovlivňovat.

Podzim podle tradiční čínské medicíny: Element kovu a jeho vliv

Podle tradiční čínské medicíny (TČM) je podzim spojen s tzv. elementem kovu, který vládne orgánům jako jsou plíce, tlusté střevo a kůže. Tyto orgány spolupracují v harmonii a na podzim přebírají dominantní roli v našem těle. Kůže je druhotným dýchacím orgánem, a když plíce nebo tlusté střevo nestíhají zvládnout detoxikaci těla, kůže se ujme této funkce. To často vede k projevům, jako je ekzém, akné nebo suchost pokožky.

Podzimní energie se soustřeďuje směrem dovnitř, do hloubky, a naše tělo se připravuje na zimní klid. Energie v přírodě jde dolů, míza ze stromů se stahuje ke kořenům a listí opadává. Stejným způsobem i naše tělo reaguje, což je přirozený proces. Pokud máme v těle nahromaděné toxiny, začnou se uvolňovat a vylučovat přes kůži. To je důvod, proč mnozí lidé vnímají na podzim zhoršení ekzému nebo jiných kožních potíží. Je důležité si uvědomit, že tento proces není vždy špatný – tělo se přirozeně čistí a regeneruje.

Proč na podzim dochází ke zhoršení kožních problémů?

1. Kůže jako detoxikační orgán

Kůže je nejen ochrannou bariérou, ale i důležitým detoxikačním orgánem. Když jsou plíce zanesené toxiny nebo máte slabé trávení, může kůže převzít část detoxikační zátěže. Tento proces se často projevuje různými kožními problémy, které vnímáme jako „zhoršení“ ekzému, kopřivky nebo suchosti pokožky. Kůže na podzim aktivně dýchá, čistí se a regeneruje. Přirozený proces očisty může působit rušivě, ale je to znamení, že tělo pracuje na obnově vnitřní rovnováhy.

2. Životní styl a stres

Moderní hektický životní styl má negativní dopad na zdraví kůže. Stres je jedním z nejčastějších viníků kožních potíží, protože kůže je emoční orgán. Pokud své pocity dlouhodobě potlačujete, tělo je začne „ventilovat“ přes kůži, například formou ekzému, kopřivky nebo vyrážek. Známá rčení jako „vyletěl jsem z kůže“ nebo „necítím se ve své kůži“ mají své opodstatnění – kůže skutečně odráží naše emoce. Když se ve vás tzv. „vaří“, tělo tuto přetlakovanou energii uvolňuje prostřednictvím pokožky.

3. Strava a její vliv na pokožku

Na podzim je velmi důležité věnovat pozornost stravě. Jídlo jako káva, pečivo nebo mléčné výrobky mohou pokožku zatěžovat. Káva, přestože pro mnohé nepostradatelný rituál, vysušuje tělo i kůži. Nadměrná konzumace kávy může vést k suché pokožce, popraskaným patám a dalším potížím. Pokud vám tyto problémy vadí, zkuste kávu omezit nebo ji úplně vyřadit.

Podobný vliv má i pečivo a průmyslově zpracované potraviny. Přemýšleli jste někdy nad tím, jak pečený chléb bývá často prasklý? Podobně na to reaguje i vaše tělo – denní konzumace pečiva může vést k popraskaným patám. Na snídani zkuste nahradit pečivo kaší nebo hustou polévkou, která pokožku vyživí.

4. Elektrosmog a chemické látky

V moderním světě jsme denně obklopeni elektrosmogem z mobilních telefonů, počítačů a dalších zařízení. Tento „neviditelný stres“ působí na pokožku velmi negativně. Dále je třeba brát v úvahu chemické látky obsažené v kosmetice, parfémech nebo čistících prostředcích, které pokožku dráždí a zatěžují.

Jak podpořit zdraví pokožky na podzim?

1. Podzimní detoxikace

Podzim je ideálním obdobím pro detoxikaci tlustého střeva. Tato očista pomáhá tělu zbavit se toxinů, které přetěžují plíce a kůži. Detox můžete začít kdykoliv na podzim a pokračovat až do začátku zimy. Na webu dagmarluzna.cz najdete praktického průvodce podzimním detoxem, který vám pomůže s konkrétními kroky, jak očistit tělo a podpořit zdraví pokožky.

2. Úprava stravy

Namísto pečiva a sladkostí zkuste zařadit teplé, výživné pokrmy jako polévky, husté vývary a kaše. Ovesná kaše nebo miska horké polévky na snídani podpoří hydrataci pokožky zevnitř. Vařte si minerálně bohaté zeleninové vývary – použijte zbytky zeleniny jako kořínky, slupky nebo stopky, přidejte pár bylinek a nechte vařit 4–5 hodin. Takový vývar poslouží jako základ pro polévky a omáčky, které tělu dodají potřebné minerály.

3. Koupel z ovesných vloček

Ovesné vločky mají skvělý zklidňující účinek na pokožku. Nasypte je do plátěného pytlíku, zavažte a ponořte do vany nebo umyvadla s teplou vodou. Tento přírodní „gel“ pokožku jemně vyčistí a hydratuje. Oves obsahuje saponiny, které pokožku zvlhčují a zklidňují.

4. Vhodný pitný režim

Vyhýbejte se na podzim studeným nápojům a místo toho pijte teplou čistou vodu, horkou vodu s citronem nebo jemné alkalické čaje jako bancha či kukicha. Vyhněte se slazeným nápojům, džusům a minerálním vodám, které tělo přetěžují.

Relaxační víkend v Orlických horách nebo detoxikační pobyt na Srí Lance

Pokud cítíte, že potřebujete intenzivnější regeneraci, zvažte relaxační víkend v Orlických horách nebo detoxikační pobyt na Srí Lance. Pobyt v ájurvédském centru na Srí Lance vám umožní pod vedením zkušených odborníků důkladně pročistit tělo a regenerovat kůži i mysl. Ájurvéda nabízí jedinečné očistné postupy, které podpoří nejen zdraví vaší pokožky, ale celého těla.

Termíny pobytů na Srí Lance:

• 11. ledna 2025
• 9. února 2025

Máte-li zájem, rezervujte si místo na stránkách dagmarluzna.cz nebo pište na e-mail dagmarluzna@gmail.com.

Péče o pokožku začíná zevnitř

Pamatujte, že zdraví pokožky souvisí s celkovým stavem organismu a životním stylem. Zvažte změny ve stravě, snižte stres, dopřejte tělu dostatek tepla a hydratace.