Krásný den!

Vítejte u dnešního povídání o jarní očistě těla. Možná už dlouho přemýšlíte o detoxu, ale nevíte, jak začít. Dnes si prakticky krok za krokem vysvětlíme, proč je jarní očista tak důležitá, jak se na ni připravit, a hlavně jak ji správně provést.

Příroda se probouzí, jarní energie roztahuje všechno směrem vzhůru, a stejně tak se může probudit i vaše tělo.

Proč začít právě teď?

16. února začíná astrologické jaro. Ledviny a močový měchýř předávají vládu játrům a žlučníku. I když venku ještě doznívá zima, vládnoucí element vody už přenechal prostor elementu dřeva. To znamená, že játra a žlučník jsou teď nejsilnější – a také nejvíce zatížené.

Podívejte se na sílu jara:

• Semínka prorážejí zemi, rostlinky rostou i skrz beton
• Stromy se probouzejí, míza stoupá vzhůru
• Energie se rozvíjí a tlačí směrem ke světlu

Stejně tak i naše tělo cítí potřebu očisty. Jaro je nejlepší čas zbavit se nahromaděných toxinů a odlehčit svým játrům a žlučníku.

Úklid nejen doma, ale i v těle

Možná pravidelně uklízíte svůj domov – jednou týdně, denně, nebo jak vám to vyhovuje. A co vaše tělo? Kdy jste naposledy „uklízeli" uvnitř?

Teď je ideální příležitost zbavit se starých toxinů, škodlivých látek a nahromaděného odpadu. Stejně jako vyhazujete nepotřebné věci z domu, můžete teď vyčistit i své tělo a mysl.

Kolik toxinů v sobě nosíme?

Možná vás překvapí, kolik odpadu se v našem těle hromadí a zatěžuje ho:

• Hleny – v dutinách, průduškách, kolem vaječníků, ve střevech (2–3 kg!)
• Usazený tuk – viscerální tuk kolem pasu (3–5 kg!)
• Přebytečná voda – ranní otoky obličeje, nohou (4–8 kg!)
• Plísně, kvasinky – střeva, pochva, kůže (0,5–1 kg!)
• Metabolické zbytky – chemie v potravinách (2–3 kg!)
• Zbytky léků – v mezibuněčném prostoru (1–2 kg!)

Celkem to může být 9 až 16 kg toxického odpadu!

Všechno toto zatěžuje játra a žlučník, které musí neustále filtrovat toxiny, ale nemají prostor na regeneraci.

Jak začít s detoxem?

1. Nejdůležitější krok – rozhodnutí!

• Rozhodněte se, že chcete své tělo pročistit.
• Naplánujte si detox, vyberte si jeden den v týdnu, kdy budete držet rýžový půst.

2. Připravte si plán detoxikace

• Stáhněte si zdarma Průvodce Jarní detoxikací na dagmarluzna.cz
• Objednejte si Rabanon – kvašenou šťávu z černé ředkve
• Vyberte si den pro půst a plánujte jednoduchá jídla na ostatní dny
• Inspirujte se v mé knize MB Léčebný talíř nebo MB Nedělní vaření

Rabanon – klíčový pomocník při detoxu

Rabanon je kvašená šťáva z černé ředkve, která čistí žlučovody a podporuje detoxikaci jater.

Jak ho užívat?

• 1 ampule Rabanonu
• 2 dcl horké vody
• Lžíce citronové šťávyVypijte ráno nalačno, pro pokročilé 2–4 ampule.

Nevíte, jak začít? Objednejte si konzultaci na dagmarluzna.cz.

Den rýžového půstu

Co jíst během půstu?Pouze rýži natural a napařenou zeleninu.

Rýže natural – pomáhá odstranit toxiny a čistí střeva.

Jak správně uvařit rýži natural?

Ingredience:

• 1 hrnek rýže natural
• 3 hrnky vody
• 1 umeboshi švestka nebo 5 cm řasy Kombu

Postup:

1. Rýži několikrát propláchněte a vložte do hrnce.
2. Zalijte vodou a přidejte umeboshi nebo řasu.
3. Vařte pod tlakem 45 minut (v běžném hrnci 1,5 hodiny).
4. Rozdělte si na 3 porce – snídaně, oběd, večeře.
5. Důkladně žvýkejte každé sousto alespoň 20x, ideálně 50x.

• Zeleninu připravte vždy čerstvou – napařujte mrkev, brokolici, dýni, kapustu.
• Šťávu z napařené zeleniny nevylévejte – obsahuje cenné minerály.
• Nejezte u televize, mobilu, počítače – soustřeďte se na jídlo.

Co jíst mimo půstní dny?

• Obiloviny: jáhly, kroupy, rýže, špalda, těstoviny
• Luštěniny: fazole, čočka, hrách, cizrna, tofu, tempeh
• Zelenina: kromě lilkovitých (rajčata, papriky, lilek, brambory)
• Semínka, oříšky, sušené ovoce

Chcete kompletní jídelníček na celý týden? Najdete ho v mé knize MB Léčebný talíř.

Jdete do toho?

• Teď už víte, jak se zbavit toxinů a odpadních látek.
• Podpořte regeneraci jater a žlučníku.
• Začněte ještě dnes a dejte tělu nový začátek!

Stáhněte si Průvodce detoxikací na dagmarluzna.czNapište mi, jak se vám daří – těším se na vaše zkušenosti!