Cesta pro všechny: Jak se osvobodit od cukrovky
Vítejte u našeho podcastu zaměřeného dnes na tematiku cukrovky a možností, jak ji úspěšně překonat.
Podíváme se spolu jak harmonie mezi emocemi, stravou a životním stylem může ovlivnit vaše zdraví a pomoci vám porazit tuto nemoc.
Objevíte zde inspirativní přístupy a strategie, které vám mohou pomoci zbavit se této nemoci a zlepšit váš zdravotní stav.
Podíváme se na vliv emocí, správné stravy a harmonie na zdravé fungování trávicích orgánů, ale také se budeme soustředit na alternativní léčebné metody a nové výzkumy. Náš cíl je poskytnout vám užitečné rady jak cukrovku úspěšně překonat.
Připojte se k nám a společně objevíme cestu ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu bez této výzvy.
Recepty pro vás
Čaj s dýňovými semínky:
Suroviny
Postup
1.
Semínka opražíme na suché pánvi.
Přivedeme litr vody k varu a vložíme opražená semínka.
2.
Vaříme 20 minut, poté scedíme a podáváme teplé nebo vlažné.
Dýňová krémová polévka
Suroviny
Postup
1.
Dýni očistíme a nakrájíme na kostky. Cibuli jemně nakrájíme.
2.
Dýňové semínka namočíme asi na 2-3 hodiny, následně je scedíme.
3.
Do hrnce vložíme cibuli a dýni a zalijeme troškou vývaru. Dusíme na malém plameni, dokud se dýně nepoměkčí.
4.
Směs rozředíme vývarem do požadované hustoty a přidáme dýňová semínka, sojovou omáčku a vaříme ještě cca 3 minuty.
5.
Nakonec vmícháme dýňový olej a podáváme s posypem petrželkou.
Další zdravé recepty a tipy najdete v mé knize "MB Nedělní vaření
Řasa Hiziki vařená s cibulí a mandlemi
Suroviny
Postup
1.
Řasu Hijiki namočíme tak, aby byla ponořená asi na 2-3 hodiny.
2.
Scedíme a nakrájíme na jemno. Dáme do hrnce s cibulí, sojovou omáčkou a zalijeme vodou tak, aby byla řasa ponořená.
2.
Vaříme na malém plameni asi 30 minut, případně přidáme vodu, aby se tekutina nevyvařila.
2.
Nakonec směs smícháme s mandlemi a podáváme jako chutnou a zdravou alternativu.
Těhotenská cukrovka - Strava pro těhotné
