Dostali jste jarní chřipku? Jak se z ní dostat co nejrychleji!

Dostali jste jarní chřipku? Jak se z ní dostat co nejrychleji!

Jaro je tu, dny se prodlužují, příroda se probouzí… a vy místo toho ležíte s chřipkou? Nejste sami! Sezónní virózy jsou právě teď v plném proudu a spousta z vás mi píše, že vás skolila jarní chřipka. Někdo má horečku, jiného trápí nekonečný kašel, ucpané dutiny nebo únava. Tak co s tím? Dnes se podíváme na osvědčené tipy, jak se z chřipky dostat co nejrychleji a hlavně – jak si pomoci přírodní cestou.

Proč nás na jaře trápí chřipky?

Jaro je podle tradiční čínské medicíny obdobím elementu dřeva. Tento prvek ovlivňuje zejména játra a žlučník, které mají na starosti nejen trávení, ale i stav našich šlach, vazů, očí a dokonce i bolest hlavy. Když jsou játra přetížená, tělo hůře zvládá detoxikaci a jsme náchylnější k nemocem. Navíc jarní počasí bývá zrádné – jednou svítí slunce, podruhé prší a vítr profoukne každého, kdo podcení teplejší vrstvy.

Ranní očistný rituál: Základ úspěchu

Pokud cítíte, že na vás něco leze, nebo už jste nemocní, je důležité zaměřit se na ranní detoxikaci. Vaše tělo totiž přes noc vylučuje toxiny, které je potřeba odstranit hned po probuzení. Jak na to?

1. Očista jazyka – Ještě než se napijete nebo nasnídáte, očistěte si jazyk škrabkou nebo měkkým kartáčkem. Tím odstraníte toxiny, které se na něm přes noc nahromadily.
2. Olejové kloktání – Vezměte lžíci sezamového oleje do úst a cca 2–3 minuty jej pomalu prosliňujte a "cedíte" mezi zuby. Pomůže to vyčistit horní lymfatický systém a detoxikovat ústní dutinu. Olej pak rozhodně nepolykejte, ale vyplivněte.
3. Až pak pití a snídaně – Dokud neprovedete ranní očistu, nepijte ani nejezte. Zajistíte tak, že nepolknete toxiny zpět do těla.

Každý den čisté oblečení!

Možná vás to překvapí, ale i oblečení hraje v uzdravování velkou roli. Věci, které jste měli na sobě včera, jsou plné potu a staré energie. Pokud se chcete cítit svěže, vždy si ráno oblékněte čisté oblečení – i když ležíte doma v posteli!

Napařování: Zázrak pro dýchací cesty

Máte ucpané dutiny, bolí vás hlava, nebo vás trápí suchý kašel? Inhalace bylinek a éterických olejů vám uleví a urychlí léčbu.

Co budete potřebovat?

Vyberte si bylinky, které máte doma (nebo si je pořiďte v lékárně):

• Na zahlenění: květ černého bezu, mateřídouška, tymián
• Na dezinfekci dýchacích cest: šalvěj, heřmánek, eukalyptus
• Na podporu imunity: echinacea, meduňka, dobromysl

Bylinky (asi dvě hrsti) vložte do hrnce se 4 litry vody, přiveďte k varu a přidejte pár kapek éterického oleje (eukalyptus, máta, borovice). Poté opatrně nakloňte hlavu nad hrnec, přikryjte se ručníkem a inhalujte cca 15 minut. Děti by měly mít hlavu o něco výše, aby se neopařily.

Napařování bez bylinek? Žádný problém!

• Pokud nemáte bylinky ani olejíčky, můžete do horké vody přidat lžíci soli a inhalovat stejně.
• Další možností je namočit si ruce nebo nohy do horké vody, čímž se rozšíří cévy a uvolní ucpaný nos.

Po inhalaci si dejte sklenici teplé vody, aby se prohřálo celé tělo.

Jak se vypořádat s horečkou?

Horečka není váš nepřítel – je to přirozený způsob, jak se tělo brání infekci. Pokud teplota nepřesáhne 38 °C, není třeba ji snižovat léky. Místo toho pomáhá:

• Hodně pít – ideálně teplý čaj Bancha nebo Kukicha
• Zábaly na snížení horečky – namočte prostěradlo do vlažné vody, obtočte se jím, přes to dejte suchý ručník a lehněte si pod deku na 30 minut. Opakujte, dokud horečka neklesne.
• Jablečný ocet na bolest hlavy – namočte hadřík do vlažné vody s lžící jablečného octa a přiložte na čelo.

Pokud horečka trvá déle než 3 dny a přesáhne 39 °C, je lepší zavolat lékaře.

Jak ulevit kašli?

Pokud vás trápí kašel, zkuste olejový obklad na hrudník:

1. Zahřejte sezamový nebo olivový olej.
2. Namočte do něj hadřík a přiložte na hrudník.
3. Překryjte suchým ručníkem a nechte působit asi 30 minut.

Další skvělou volbou je čaj z kořene lotosu. Ten posiluje plíce a pomáhá tělu zbavit se hlenů. Vařte 2–3 kolečka lotosu v 1 litru vody po dobu 35 minut, slijte do termosky a popíjejte během dne.

Rychlé recepty na doléčení

Cibulový odvar s majoránkou

• 4 cibule rozkrojte a dejte do 1 litru vody.
• Přidejte 2 lžíce majoránky a vařte 30 minut.
• Sceďte do termosky a popíjejte teplé.

Pomůže na kašel, zahlenění i prohřátí organismu.

Závěrem… Naslouchejte svému tělu!

Jarní chřipka sice není nic příjemného, ale může být i signálem, že vaše tělo potřebuje zpomalit a odpočinout si. Namísto chemických léků zkuste přírodní cestu – bylinky, napařování a očistu těla. Vaše imunita vám poděkuje!

Jaké jsou vaše osvědčené tipy na rychlé uzdravení? Podělte se v komentářích na facebooku! 😊